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夏太り

 かなり長いこと『夏やせ』なるものを経験していません。生物学的にはとっくに成長期を終えているはずなのに体重と腹囲だけは順調?に増えています。毎食前の野菜摂取も私の場合その後の食事量が減らず、その分だけ体重が増加する始末。「夏太り」する人は滅多にいないのではと思っていたら、先日の新聞に夏は太りやすいと認識した方がよいという記事が。麺類、飲料を取り過ぎないようにして、運動で基礎代謝をアップするとよいと。確かに最近初めたスロージョギング。これは始めて1週間で1キロ強減量に成功。しかし、その後が足踏み状態。モチベーションを維持するためにランニング用の時計(走行距離、時間、消費カロリー等がパソコンで管理できる)を購入。しかし、最安価で外国製ということもあって使い勝手が今ひとつ。『安物買いの銭失い』とはよくいったもので、スタートのオン、オフがはっきりしません。どんな感じかなと記録を楽しみに帰ってきたら記録10歩なんてことも。今日は走ろうとしたら雨。あわてて開けていた窓を閉めに。しばらくすると雨の音がしなくなったので、再びトライするも走り出して少ししたらまた雨。ラジオからは『宮崎も今日は降水確率50%。』で結局今日はあきらめることに。早起きしただけ三文の得とポジティヴシンキング。ただ、このブログを書いてる頃にはそんな私をあざ笑うかのように朝日が射している・・・。めげずに『継続は力なり』を信じてがんばるぞー。
*今日から10月1日までの毎火曜日の午後1時から2時半まで准看護学校の講義が入ります。
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