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ウオーキング

 昨年から、日本小児科医会の委員会出席のため、東京に行くことが増えました。そのときに感じるのは宮崎にいるときとは比べものにならないくらい歩くこと。特に地下鉄の階段の上り下り。足底、膝に結構負担がかかります。何年も同じドライバーズシューズを使っていて靴もゆるゆるになっていたので、久しぶりに靴屋さんに行きました。そこでわかったこと、立位時にかかとに重心があること、かかとに重心があると腰への負担も増え良くないとのこと。また、足底のアーチが崩れかけていることも判明。ショックでした。足指を動かすこと、そして、ウオーキングを勧められました。確かに、普段から仕事柄ほとんど椅子に座りっぱなしでほとんど歩かず。また県内だとどこに行くにもマイカーで目的地近くまで行けるので意識しない限り歩くことが少なくなります。今までデザインで選んでいたシューズ。今回は機能優先で初めてウオーキングシューズを購入しました。もうすぐゴールデンウイーク突入。おおいに歩こうと思っています。
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