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玄米パワー

 我が家では、去年から玄米食にしています。というのも白米と玄米とを間違って注文したのがきっかけです。味はやはり白米に軍配。でも食べて慣れてみると、玄米も悪くありません。なんと言っても噛む回数が増えます。慣れると玄米をプチプチ噛む感触が良く噛んでいるという実感を伴い、結構快感に。体調も心なしかいいように思えます。また、むやみに太りません。良く噛むことと繊維が多いのが良いのかもしれません。先日学会で3日ほど外食だったのですが、なんと帰ってきたら1.5Kg体重が増えていました。帰ってきて玄米食になったら、なんと同じ日数で元の体重に。私は快食・快眠・快便の方ですが、便秘にもいいようです。最近ひどい便秘の子どもたちがきますが、治療だと思って一度玄米食にするといいかも。ちなみに長男家族も玄米食を始めました。
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