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高鍋町小・中学校合同学校保健委員会

 昨日の高鍋は30.1℃と暑かったようですが、今日は一転前日比-7℃の予報。寒暖の差が激しくなっていますね。
さて、27日(木)午後は高鍋町の1歳半健診。夜は町立美術館で学校保健委員会が開催されました。今回は、『早寝・早起き・朝ご飯』と題して、睡眠環境診断士の松岡浩蔵氏が講演されました。睡眠環境診断士なる資格があったのも知りませんでしたが、全国でもまだ13人しか取っていない中級の資格を持っていらっしゃるとか。早寝・早起き・朝ご飯は小児科医も使っている標語ですが、寝具・インテリア専門店「ねむりの駅 ライフショップまつおか」の代表取締役の方がどの様な講演をされるか興味津々で講演を聴きました。寝ると眠るの違いから始まりました。寝るは一時的休息、眠るは心と体の回復をさし、眠る(あえて寝る子ではなく)子は育つ、早起きは三文の徳(徳)とかのことわざを織り交ぜながら、親の背中を見て育つと親が率先することの大切さを強調されていました。最後に胸を大きく開いて深呼吸するとよく眠れると1分間みんなで体操をして講演を終了しました。今回出席できなかった方も、来年は是非足を運んでくださいね。
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